Αισθάνεστε ότι κάποιες εμπειρίες του παρελθόντος εξακολουθούν να επηρεάζουν τη ζωή σας;
Σας έχει συμβεί να «ξυπνήσει» ξαφνικά μια ανάμνηση ενός τραυματικού γεγονότος από το παρελθόν, σαν να το ζείτε ξανά εκείνη τη στιγμή;
Επιστρέφουν στη σκέψη σας εικόνες, αναμνήσεις ή συναισθήματα σαν να συνέβησαν μόλις χθες;
Αποφεύγετε ανθρώπους, μέρη ή καταστάσεις που σας θυμίζουν μια δύσκολη εμπειρία;
Νιώθετε συχνά σε διαρκή εγρήγορση, συναισθηματικά αποστασιοποιημένοι ή σαν το σώμα σας να βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση συναγερμού;
Το ψυχικό τραύμα δεν καθορίζεται μόνο από το γεγονός που συνέβη, αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο το βίωσαν και το επεξεργάστηκαν ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα. Ένα τροχαίο ατύχημα, μια απώλεια, η κακοποίηση, η βία, μια σοβαρή ασθένεια, οι δυσκολίες στην παιδική ηλικία ή οποιαδήποτε άλλη ιδιαίτερα στρεσογόνα εμπειρία μπορούν να αφήσουν ένα αποτύπωμα που παραμένει ενεργό ακόμη και όταν ο κίνδυνος έχει περάσει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τραύμα μπορεί να οδηγήσει στη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD), με συμπτώματα όπως επώδυνες αναμνήσεις, εφιάλτες, αποφυγή καταστάσεων που θυμίζουν το γεγονός, έντονη εγρήγορση ή ένα επίμονο αίσθημα κινδύνου. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να βιώνουν τις επιπτώσεις ενός τραυματικού γεγονότος χωρίς να πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια του PTSD, ενώ εξακολουθούν να επηρεάζονται στις σχέσεις, στα συναισθήματα και στην καθημερινή τους ζωή.
Το τραύμα επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε, αλλά και τον τρόπο που αντιδρά το νευρικό μας σύστημα. Έτσι, μπορεί να ενεργοποιούνται ευκολότερα οι μηχανισμοί μάχης (fight), φυγής (flight), ακινητοποίησης (freeze) ή κατευνασμού/υπερπροσαρμογής (fawn), ακόμη και όταν το παρόν είναι ασφαλές, επειδή ο οργανισμός έχει μάθει να δίνει προτεραιότητα στην προστασία.
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή, υποστηρικτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο χώρο για την επεξεργασία των τραυματικών εμπειριών με τρόπο που σέβεται τον ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Στόχος δεν είναι η αναβίωση του τραύματος, αλλά η κατανόησή του, η ρύθμιση του νευρικού συστήματος, η μείωση της δυσφορίας και η σταδιακή αποκατάσταση της αίσθησης ασφάλειας, σύνδεσης και ελέγχου στη ζωή.